Menu dla biegacza

Nie wystarczy tylko biegać, by poprawić swoją kondycję i obserwować na ciele rezultaty treningu. Konieczne jest również przestrzeganie odpowiedniej diety. Oto More »

Układ oddechowy podczas biegania

Szybsze tętno, problemy z oddychaniem, dokuczliwe zadyszki – te problemy często towarzyszą biegaczom i niestety, ale równie często są też powodem, dla którego rezygnują oni z dalszych treningów. More »

Jak biegacze powinni nawadniać swój organizm?

Spożywanie odpowiedniej liczby napojów oraz dbałość o ich jakość są podstawą dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma to znaczenie nie tylko More »

Jak zadbać o twarz podczas biegania

Biegacze wiedzą o tym, że podczas treningu zaangażowane jest całe ciało, dlatego też noszą specjalne obuwie, leginsy, koszulki, kurtki i czapki. Co jednak z twarzą? Przecież ona More »

Jak często, jak szybko i jak długo biegać?

Te pytania zazwyczaj zadają sobie osoby dopiero rozpoczynające przygodę z bieganiem. Często niestety nie potrafią właściwie dobrać długości czy intensywności More »

 

Menu dla biegacza

Nie wystarczy tylko biegać, by poprawić swoją kondycję i obserwować na ciele rezultaty treningu. Konieczne jest również przestrzeganie odpowiedniej diety. Oto

Układ oddechowy podczas biegania

Szybsze tętno, problemy z oddychaniem, dokuczliwe zadyszki – te problemy często towarzyszą biegaczom i niestety, ale równie często są też powodem, dla którego rezygnują oni z dalszych treningów.

Jak biegacze powinni nawadniać swój organizm?

Spożywanie odpowiedniej liczby napojów oraz dbałość o ich jakość są podstawą dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma to znaczenie nie tylko

Jak zadbać o twarz podczas biegania

Biegacze wiedzą o tym, że podczas treningu zaangażowane jest całe ciało, dlatego też noszą specjalne obuwie, leginsy, koszulki, kurtki i czapki. Co jednak z twarzą? Przecież ona

Jak często, jak szybko i jak długo biegać?

medale i puchary http://www.teraztenis.pl

Te pytania zazwyczaj zadają sobie osoby dopiero rozpoczynające przygodę z bieganiem. Często niestety nie potrafią właściwie dobrać długości czy intensywności

Wpływ biegania na organizm

Bieganie ma nieoceniony, oczywiście pozytywny, wpływ na organizm i jego funkcjonowanie. Już po kilku tygodniach treningu dochodzi m.in. do regulacji tętna oraz

siatki do siatkówki www.modatrendy.com.pl